Kuru kayısının bağırsaklarımıza olan faydasını bilmeyen yoktur. Sade kuru kayısı yanına birkaç kuruyemiş ile yapılan bir ikindi ara öğünü hem bağırsak sağlımızı destekleyecek hem de akşam yemeğinden önce kan şekerini dengeleyeceği için akşam yemeğine olan atağın bir nebze önüne geçecektir. Fakat benim eşim gibi kuru kayısı yemeyi çok sevmeyen kişilerde var. Bende eşime alternatif olarak böyle tarifler yapıyorum ki tek düze bir ara öğün yerine farklı besinlerle farklı ara öğünler yapabilsen hem de kuru kayısıyı da beslenmesine dahil edebilsin.
Gerekli Malzemeler:
🥥 15 adet kuru kayısı
🥥 30 adet çiğ badem
🥥 2 tk kakao
🥥 4 tk hindistan cevizi
🥥 1 sb sıcak su
Yapılışı 📜
1) Kuru kayısıları sıcak suda 10 dk bekletelim.
2) Yumuşayan kuru kayısıları ve diğer malzemeleri robota alalım.
3) Kayısıları ıslattığımız sudan 4 tk robota ekleyelim.
4) Hepsini bizzlatalim..
5) Yuvarlak forma getirip, hindistan ceviziyle kaplayalım.
6) Kabızlığa iyi geliyor.
7) Şifa olsun, sevgiler 🌸
EŞİME NOT: Asla kuru kayısıdan yapılmamış bir ara öğündür 😄😄🤭
🔻Tarifin yapılış videosunu izlemek isterseniz aşağıdaki instagram adresime tıklayabilirsiniz. İnstagram adresimde tariflerle birlikte güncel hayatımda, seyahatlerimde nasıl beslendiğimi öğünlerimi nasıl dengelemeye çalıştığımı da paylaşıyorum. Sevgiyle kalın🌸